Passionnée par l’humain et le développement du potentiel, je suis sophrologue certifiée. Mon objectif est d’aider chacun de vous à mobiliser ses ressources pour avancer sereinement vers ses objectifs, en retrouvant une harmonie entre le corps et l’esprit.
Mon parcours
Mon engagement dans la sophrologie est né de ma conviction que l’équilibre physique et mental est essentiel pour mener une vie épanouie. J’ai compris que la réussite d’un objectif – quel qu’il soit – repose sur une meilleure connaissance de soi et une approche globale du bien-être.
Après une longue expérience en entreprise qui m’a permis d’observer à quel point le stress peut impacter la concentration, la motivation et même la santé, j’ai choisi de me former à la sophrologie pour accompagner les personnes vers une transformation durable, en les aidant à renforcer leur motivation, à mieux comprendre leur corps et à retrouver une relation à soi apaisée.
Mes valeurs et mon approche
🌟 Bienveillance et écoute – Chaque personne est unique. Mon accompagnement se fait dans un cadre sécurisant et sans jugement, où chacun peut avancer à son rythme.
🌟 Autonomie et empowerment – Mon rôle n’est pas d’apporter des solutions toutes faites, mais de vous donner les outils pour devenir acteur de votre bien-être et retrouver confiance en vos capacités.
🌟 Connexion au corps et à l’esprit – En sophrologie, le corps et l’esprit sont indissociables. Je vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à mieux comprendre vos réactions pour développer un équilibre durable.
🌟 Pragmatisme et efficacité – Ma méthode repose sur des exercices simples, applicables au quotidien, pour des résultats concrets et mesurables.
Comment je vous accompagne
Je propose des séances de sophrologie adaptées à différents besoins :
- Gestion du stress et des émotions : Apprendre à canaliser le stress, à prendre du recul face aux situations difficiles et à renforcer son équilibre émotionnel.
- Reconstruction après un burn-out : Retrouver confiance en soi, réapprendre à gérer son énergie et avancer sereinement vers une reprise d’activité ou un nouvel équilibre de vie.
- Poids d’équilibre : Accompagnement pour retrouver un rapport serein à l’alimentation et au corps, sans culpabilité ni restrictions excessives.
- Gestion du sommeil : Techniques pour favoriser un endormissement plus rapide, un sommeil plus réparateur et une meilleure récupération.
- Préparation aux événements : Accompagnement mental pour aborder sereinement des échéances importantes (examens, compétitions, prise de parole en public, interventions médicales, etc.).
👉 Mon objectif : Vous aider à développer vos ressources intérieures pour retrouver un équilibre durable et positif.
📅 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner dans votre parcours.